Allaitement maternel : des bienfaits santé pour la maman aussi

Petit tour d’horizon à l’occasion de la Semaine mondiale de l'allaitement maternel, qui a lieu en en août dans un grand nombre pays du monde.
 
Digeste et facilement assimilable pour le nourrisson, le lait maternel contient tous les éléments nécessaires à sa bonne croissance. Non seulement il le protège contre certaines infections et allergies, mais il diminuerait également le risque de mort subite du nourrisson, et plus tard dans la vie d’obésité et de diabète. C’est pourquoi l’allaitement est recommandé pendant les 6 premiers mois après la naissance, mais reste bénéfique pour le bébé même sur une plus courte durée.
 
Une forme plus vite retrouvée et des risques de santé diminués
 
Du côté de la maman, les bénéfices de l’allaitement sur la santé sont moins connus mais également remarquables.
 
D’une part, la récupération post-grossesse est accélérée. Les tétées produisent une hormone qui stimule les contractions de l’utérus, lui permettant de reprendre sa place et sa taille plus rapidement et de diminuer la durée des pertes de sang, appelées lochies, après l’accouchement. Selon une étude, les femmes qui allaitent seraient également moins susceptibles de développer une dépression post-partum, ce type de dépression parfois sévère apparaissant peu après la naissance du bébé. Enfin, l’allaitement exclusif consommant environ 500 kcal par jour, la perte du poids pris pendant la grossesse peut être plus facile. A terme, il réduit l’obésité maternelle, notamment au niveau abdominal : un avantage pour le moral, la forme et la prévention des maladies métaboliques.
D’autre part, l’allaitement diminue le risque de certaines maladies, en particulier de cancer du sein ou de l’ovaire avant la ménopause, mais aussi d’ostéoporose après la ménopause. Il réduit également le risque d’hypertension et de maladie cardiaque, d’excès de cholestérol et de diabète de type 2. Les mères qui allaitent pendant un mois diminuent déjà leur risque de diabète plus tard dans la vie, surtout celles qui ont eu un diabète gestationnel (pendant la grossesse). Une étude a récemment montré que sur une période de 10 ans, les femmes qui ont allaité à un moment de leur vie ont un risque réduit de 14 % de maladie coronarienne et de 12 % d’accident vasculaire cérébral. Enfin, les mamans qui allaitent seraient moins susceptibles de développer une endométriose que celles qui n’allaitent pas, la diminution du risque se renforçant avec un allaitement exclusif de longue durée.
 
Sources :
Healthline : 11 Benefits of Breastfeeding for Both Mom and Baby (19/01/24) https://www.healthline.com/health/breastfeeding/11-benefits-of-breastfeeding
Schwarz EB, Nothnagle M. The maternal health benefits of breastfeeding. Am Fam Physician. 2015;91(9):603-604.
Heart News : Breastfeeding reduces mothers’ cardiovascular disease risk, review found Journal of the American Heart Association Report (11/01/22) https://newsroom.heart.org/news/breastfeeding-reduces-mothers-cardiovascular-disease-risk-review-found
Farland LV et al. History of breast feeding and risk of incident endometriosis: prospective cohort study. BMJ. 2017;358:j3778
Assurance Maladie / Santé Pratique : L’allaitement maternel : aussi bénéfique pour la mère que son enfant (09/05/23) https://sante-pratique-paris.fr/sante-publique-dossier/lallaitement-maternel/
CDC : Breastfeeding Benefits Both Baby and Mom (14/12/23) https://www.cdc.gov/breastfeeding/features/breastfeeding-benefits.html

Mis en ligne le 26/08/2024