Audition, hygiène… : comment bien prendre soin de ses oreilles ?

1.     Fuyez les bruits excessifs : Ils peuvent conduire à des pertes d’audition parfois irréversibles. Portez des protections (bouchons d’oreille ou casque anti-bruit selon les cas) si vous vous trouvez dans un environnement très bruyant au travail, à la maison ou à l’occasion de vos loisirs : concerts de rock, discothèques, machines pour le bricolage… Surveillez votre volume d’écoute de la télévision ou de la musique en le gardant au minimum du niveau confortable. Si vous utilisez un casque audio, faites des pauses régulières.
 
2.     Adoptez des gestes d’hygiène délicats : Pour avoir les oreilles « propres », ne vous occupez que du cérumen visible à l’entrée de votre conduit auditif. Pour le retirer, employez un mouchoir en papier humide ou un spray pour l’hygiène auriculaire en pharmacie. Prudence avec les cotons-tiges : ne cherchez pas à nettoyer l’oreille en profondeur. En effet, le cérumen joue un rôle protecteur contre l’eau et les bactéries et à la longue, il peut se tasser en bouchon favorisant des difficultés d’audition et des douleurs, voire des lésions du tympan.
 
3.     Attention aux médicaments, y compris sans ordonnance: Certains sont toxiques pour l’oreille, en particulier lorsqu’ils sont pris sur le long terme ou à haute dose, comme l’aspirine. Ne prenez de préférence des médicaments que sur les conseils d’un professionnel de santé en respectant les doses et durées de traitement préconisées. Consultez votre médecin si sous traitement, vous développez des problèmes d’audition, des troubles de l’équilibre ou des bourdonnements d’oreille (acouphènes).
 
 
Sources :
SFORL : Fin des cotons tiges? Mise au point de la SFORL (publié le 27/10/19) : https://www.orlfrance.org/fin-des-cotons-tiges-mise-au-point-de-la-sforl/
Mayo Clinic : Ear care tips (publié le 13/11/20): https://my.clevelandclinic.org/health/articles/13076-ear-care-tips

Mis en ligne le 24/05/2022