Coins fumeurs : le « bon âge » pour vous arrêter de fumer

Même si dire adieu à la cigarette apporte des bénéfices à la santé à tout moment de la vie, une étude américaine apporte une réponse plus précise. 

La consommation de tabac recule en France, mais concerne encore environ 1 adulte sur 4 (contre près d’1 sur 3 en 2000) et tuerait 75 000 personnes par an. On le sait maintenant, le tabac est responsable de cancers, de maladies respiratoires, d’accidents cardiovasculaires… Alors quand arrêter de fumer pour préserver sa santé et son espérance de vie ? Récemment, une vaste étude américaine a montré que les hommes ou femmes qui stoppent la cigarette à maximum 35 ans n’ont pas un risque plus élevé de mortalité (toutes causes confondues) que les personnes n’ayant jamais fumé. Après cela, le risque augmente progressivement.

30-40 ans : une décennie clé pour éviter que sa santé parte en fumée

De son côté, la Fédération française de cardiologie estime qu’arrêter avant 30 ans permet de retrouver le profil d’espérance de vie d’un sujet n’ayant jamais fumé. En effet, même si les accidents cardiovasculaires sont rares chez les jeunes, ils sont possibles, notamment chez les femmes prenant la pilule. Entre 30 et 55 ans, le risque d’accident cardiovasculaire est faible, mais 80% des personnes ayant un infarctus du myocarde avant 50 ans sont fumeuses… Enfin, une étude publiée dans le prestigieux New England of Medicine Journal estime que s’arrêter de fumer à 40 ans réduit le risque de cancer du poumon de 90%.

Mais attention, arrêter de fumer même tardivement reste bénéfique : à 50 ans améliore, cela augmente l’espérance de vie de 4 ans, à 60 ans, de 3 ans. Mais surtout, chez les seniors, l’arrêt du tabac réduit le risque d’apparition ou la sévérité de nombreuses maladies liées à l’âge : bronchite chronique, maladies cardiovasculaires, cancers, diabète, problèmes dentaires, etc. C’est difficile ? Faites-vous aider par votre médecin.
 
 
Sources : 
Santé Publique France : Tabac https://www.santepubliquefrance.fr/determinants-de-sante/tabac
Thomson B. et al. Association Between Smoking, Smoking Cessation, and Mortality by Race, Ethnicity, and Sex Among US Adults, JAMA Network Open, 5(10), 2022, p. e2231480
FFC : A chaque âge son niveau de risque (MAJ 20/05/21) https://www.fedecardio.org/je-m-informe/tabac-a-chaque-age-son-niveau-de-risque/
Prabhat Jha et al : 21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United. N Engl J Med 2013; 368:341-350
Portail national d'information pour les personnes âgées et leurs proches : Tabagisme des personnes âgées : il n’y a pas d’âge pour arrêter de fumer https://www.pour-les-personnes-agees.gouv.fr/preserver-son-autonomie-s-informer-et-anticiper/preserver-son-autonomie-et-sa-sante/tabagisme-des-personnes-agees-il-ny-a-pas-dage-pour-arreter-de-fumer

Mis en ligne le 22/11/2022