Envie d’un bébé ? Déterminez le meilleur moment du mois

 
A chaque cycle menstruel, les femmes sont fertiles de 5 jours avant à 1 jour après l’ovulation. Le meilleur moment pour concevoir lors d’un rapport sexuel se situerait dans les 3 jours avant ou pendant l’ovulation, qui se produit typiquement au 14ème jour d’un cycle de 28 jours… Mais les cycles menstruels ne sont pas toujours réglés comme du papier à musique ! Pour augmenter vos chances d’un rendez-vous réussi entre votre ovule et les spermatozoïdes du futur papa, différentes méthodes peuvent vous aider. 
 
Débusquez votre date d’ovulation « perso »
 
D’abord, essayez de connaître la date à laquelle vous ovulez généralement. Que vos cycles soient courts ou longs, l’ovulation se déroule 14 jours avant - et non après - le premier jour des règles. Pour la déterminer plus précisément, vous pouvez prendre votre température corporelle chaque matin, avant le lever. La température augmente d'environ un demi-degré lorsque vous venez d'ovuler. Vous pouvez ainsi prévoir la meilleure date pour le mois suivant, 2 à 3 jours avant cette hausse. Si vous avez des cycles irréguliers, c’est un peu plus compliqué. Vous pouvez observer votre corps : au moment de l’ovulation, les pertes vaginales deviennent plus liquides, transparentes et élastiques : il s’agit de glaire cervicale, qui aide les spermatozoïdes à atteindre l’ovule. C’est le moment !
 
Enfin, il existe en pharmacie des « kits d’ovulation » que vous pouvez utiliser chez vous. Quelques jours avant l’ovulation prévisible, vous urinez sur une bandelette, un peu comme un test de grossesse. Mais le dispositif est conçu pour détecter l’hormone lutéinisante, qui peut prédire une ovulation durant les 24 à 48 h suivantes. Il est recommandé d’avoir des rapports sexuels tous les jours ou tous les 2 jours durant la période de fertilité que vous aurez déterminée.
 
Sources :
Pregnancy, birth and baby : Ovulation signs (10/22) https://www.pregnancybirthbaby.org.au/ovulation-signs
Very Well Family : How to Track Ovulation When Trying to Conceive (05/10/22) https://www.verywellfamily.com/how-to-track-ovulation-when-trying-to-conceive-2371830

Mis en ligne le 09/02/2024