La vitamine B5, elle a tout bon pour la peau

Elle intervient dans de nombreux processus métaboliques, en particulier dans la synthèse des acides gras et la fourniture d’énergie à nos cellules. Cela signifie aussi que l’organisme ne sait pas la synthétiser : elle doit donc être apportée par l’alimentation. Heureusement, comme l’indique son nom, « pantothen » signifiant « partout » en grec, on la trouve dans de nombreux aliments : viande, abats, œufs, lait, avocat, légumes verts, champignons, graines, céréales complètes… Si l’on écarte toute situation de dénutrition, la carence est donc rare.
Dès les années 30, des chercheurs ont observé que la vitamine B5 aidait à la prolifération des cellules, donc à la cicatrisation. Peu à peu, le rôle de cette vitamine dans le bon maintien des épithéliums tels que la peau a été établi. Sous sa forme « précurseur » (panthénol ou provitamine B5) elle est donc également intégrée dans des préparations topiques, à appliquer sur la peau. Utilisée en cosmétique et dermatologie, elle agit comme hydratant, cicatrisant et protecteur de la barrière cutanée.
 
Sources :
Proksch E, de Bony R, Sonja Trapp, Boudon S (2017): Topical use of dexpanthenol : a 70th anniversary article, Journal of Dermatological Treatment, 28:8, 766-773
National Institute of Health : Pantothenic Acid (MAJ 26/03/21, accédé le 15/04/2021), https://ods.od.nih.gov/factsheets/PantothenicAcid-HealthProfessional/

Mis en ligne le 31/05/2021