« Pas à pas, bébé mange comme un grand » : nouvelles recommandations alimentaires

Formulées avec l’appui de professionnels de santé et de la petite enfance, les recommandations pour la diversification alimentaire de 2021 résument ainsi leurs grandes lignes :

• La diversification commence entre 4 et 6 mois. Vous pouvez introduire dans les menus de votre bébé tous les groupes d’aliments sous forme mixée lisse (purées). Vous pouvez introduire les aliments réputés allergènes (œuf, noisettes…), sauf s’il existe des allergies dans la famille ; dans ce cas, consultez votre médecin.

• A partir de 6-8 mois, vous pouvez proposer de nouvelles textures à votre bébé : aliments hachés, écrasés à la fourchette, petits morceaux mous de fruits bien cuits, de fromage…

• Votre bébé fait la grimace devant un nouvel aliment ? N’hésitez pas à lui proposer à nouveau plusieurs fois pour lui donner le temps de l’apprécier ;

• Ajoutez des matières grasses (huile, beurre) dans les préparations maison ou produits du commerce n’en contenant pas ;

• Introduisez les produits alimentaires sucrés le plus tard possible, à petites doses ! Pas de miel avant l’âge de 1 an ;

• Faites confiance à l’appétit de votre enfant en étant attentif aux signes de rassasiement (il ralentit la prise de nourriture, tourne la tête devant la cuillère…). Il ne faut pas forcer bébé à manger !

• Votre enfant a besoin de calme et d’attention pendant les repas. Evitez la présence d’écrans dans son environnement.
 
Sources :
Site Web Santé Publique France : Santé publique France accompagne les parents pour prendre en main les nouvelles recommandations sur la diversification alimentaire des tout-petits (13/09/21), https://www.santepubliquefrance.fr/presse/2021/sante-publique-france-accompagne-les-parents-pour-prendre-en-main-les-nouvelles-recommandations-sur-la-diversification-alimentaire-des-tout-petits
Manger Bouger, Santé Publique France : La diversification alimentaire de votre enfant jusqu’à 3 ans
Manger Bouger, Santé Publique France : Pas à pas, votre enfant mange comme un grand

Mis en ligne le 29/09/2021