Sports d’hiver : protéger ses yeux, c’est tout vu !

 
En station ou sur les pistes de ski, il faut toujours porter des lunettes ou un masque protecteur pour préserver ses yeux de la fatigue visuelle, voire de lésions oculaires. En effet, la lumière naturelle éblouit davantage en hiver et l’intensité des rayons ultraviolets (UV) augmente d’environ 10% tous les 1000 m. Quant à la neige, elle réverbère jusqu’à 90 % des UV du soleil. Et attention, un temps couvert n’épargne pas les yeux : les UV traversent aussi les nuages. Sans lunettes adéquates, vous vous exposez à l’ « ophtalmie des neiges ». Cette inflammation de la cornée est passagère, peu grave mais douloureuse et gênante pour la vision : de quoi gâcher les vacances ! De plus, une exposition répétée des yeux aux UV peut accélérer la survenue de problèmes oculaires liées au vieillissement, comme la cataracte ou la dégénérescence maculaire liée à la l’âge (DMLA).
 
Choix des lunettes de soleil : ouvrez l’œil…
 
Optez pour des lunettes marquées « CE », accompagnées d’une notice d’information comprenant la classe de protection solaire. Selon la norme AFNOR, seules les verres de catégories 3 ou 4 sont adaptées en cas de forte ou exceptionnelle luminosité solaire, comme en montagne. La catégorie 3 est associée au symbole d’un soleil comptant 16 rayons. La catégorie 4 est associée à un soleil dominant deux pics montagneux et deux vagues. Attention, cette catégorie n’est pas adaptée à la conduite. Des lunettes bien englobantes sur le visage, qui tiennent bien sur le nez ou l’ajout de caches latéraux sur la montures aident également à mieux protéger les yeux. Demandez conseil à votre opticien !
 
 
Sources :
DGCCRF Guide 2020 des vacances à la neige : les conseils de la DGCCRF, 2020
Retina France : Protégez vos yeux à la montagne ! https://www.retina.fr/protegez-vos-yeux-a-la-montagne/
AsnaV : Préserver ses yeux à la montagne https://cmavue.org/neige-soleil-et-altitude-3-raisons-de-preserver-ses-yeux-a-la-montagne/  

Mis en ligne le 09/02/2024