Tampons hygiéniques : les règles d’utilisation

Avec ou sans applicateur, les tampons sont bien pratiques pour vaquer sans inconfort à ses activités quotidiennes et en oublier presque qu’on a ses règles ! 
 
Les petits bobos liés à l’utilisation d’un tampon, c’est par exemple se faire mal lors du retrait d’un tampon encore sec. Les plus gros bobos, ce sont les infections vaginales. Et le très gros ennui, c’est le syndrome du choc toxique, une infection générale potentiellement grave due à une toxine du staphylocoque doré. Heureusement rare avec une trentaine de cas (en premier lieu les jeunes filles) par an recensés en France, le choc toxique menstruel est généralement lié au port d’un tampon trop longtemps et/ou trop absorbant.

Pour utiliser les tampons sans souci :

• Lavez-vous les mains avant d’insérer un tampon, surtout sans applicateur ;

• Utilisez un tampon adapté au flux menstruel (mini, régulier, super..) : pas d’absorption « super » pour des règles peu abondantes ;

• Insérez et retirez votre tampon en douceur, il doit glisser facilement. Si votre tampon est encore sec, attendez un peu qu’il soit à nouveau humidifié de sang, quitte à porter un protège-slip pour éviter les taches ;

• Ne portez pas de tampon en dehors des règles, en « prévention » ou pour absorber les pertes vaginales : préférez un protège-slip ;

• Ne portez pas un tampon plus de 6 heures d’affilée, privilégiez la serviette hygiénique pour la nuit si possible ;

• Changez rapidement de tampon après une activité durant laquelle il peut avoir absorbé de l’eau (piscine, bain de mer) ;

• Vérifiez en fin de règles que vous n’avez pas oublié de retirer votre dernier tampon.
A savoir que selon une enquête de l’Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses), il existe des substances chimiques dans les tampons mais leur taux est très faible, sans risque pour la santé et sans implication dans l’apparition du syndrome du choc toxique menstruel.
 
 
Sources :
DGCCRF : Produits d’hygiène féminine : serviettes, tampons et coupes menstruelles, février 2022.
Fil Santé Jeunes : Comment mettre un tampon ? (23/10/21) : https://www.filsantejeunes.com/mettre-un-tampon-5693
Données CNR Staphylocoques France 2017.
Avis de l’Anses - Saisine n°2016-SA-0108 : Sécurité des produits de protection intime, décembre 2019

Mis en ligne le 27/02/2023