Courges : gare à l’amertume !
Potiron, butternut, potimarron… Typiques de l’hiver qui s’annonce, les courges sont les reines des soupes roboratives et réconfortantes. Gorgées de précieux nutriments et de fibres, leur douceur légendaire nous fait du bien...
Lire l'article >Dîner : le prendre plus tôt, à la même heure, ou pas du tout ?
Il faut « dîner comme un mendiant » pour garder la santé, selon l’adage populaire. Pour nombre d’entre nous, un repas trop copieux et tardif est effectivement synonyme de mauvaise nuit et de kilos en plus sur la balance...
Lire l'article >Marcher, c’est mettre à distance les maladies liées à l’âge
Vous souhaitez bénéficier des avantages de l’activité physique sur la santé mais le sport, ce n’est pas « votre truc » ? Alors marchez, tout simplement...
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